24 agosto, 2013

É OU NÃO É PURO AMOR?

Quem diria que, após a minha aterragem em Lisboa, o primeiro destino seria a aula de Bunda? O chato foi ter lá chegado atrasada e o único lugar vago ser mesmo em frente à instrutora. Todos os exercícios foram feitos com a profunda noção que tinha uma plateia de mulheres a olhar não directamente para mim, mas quase. Que pressão! Como a minha presença deixou de ser assídua há exactamente duas semanas, foi o suficiente para hoje acordar completamente moída.

Estar moída + cheia-de-sono, resultou na sabotagem do meu plano que passava por três aulas seguidas. Felizmente, por volta do meio-dia, consegui arrastar-me para a minha favorita: o yoga. "Bem-vinda, menina das corridas", recebe-me a instrutora que não decora nomes de ninguém, apenas de quem os partilha com os seus familiares. Confesso que antes me irritava um pouco mas agora até acho cool. Continuo a ser anónima entre os pares do ginásio (coisa que faço questão) mas tenho uma imagem de marca. Embora a aula tivesse sido um pouco difícil devido a toda uma extensão de posições piramidais, saí de lá relaxada e serena. Missão cumprida!

Ou talvez ainda não. Hoje à tarde não resisti e calcei os ténis para uma bela corrida. Voltar ao meu elemento é um conforto inexplicável - conhecer todas as estradas, as suas inclinações e onde não colocar o pé com risco de entorse (sim, durante toda a corrida fico um bocado obcecada com tal perspectiva hedionda). Estava um vento profundamente agradável, a música foi uma óptima companhia e o resultado foi este:

908 calorias? 908 CALORIAS? Para além de ter corrido com facilidade estes 12km, ainda tenho a bonança de ter perdido 908 calorias? A corrida é ou não é puro amor?

19 agosto, 2013

CHALLENGE ACCEPTED!

Uma das formas mais eficientes de motivação no meu dia-a-dia é sem dúvida a superação. Fazer algo maior, diferente e memorável tem de fazer parte do meu treino. Não é em vão que o meu próximo Everest será a maratona. Só de pensar nisso fico com o estômago às voltas, é verdade, mas tenho um ano de preparação pela frente e muitas metas a superar.

Hoje fiz algo inovador: corri da minha casa até ao centro do Funchal. Não sabia quanto tempo iria demorar, quantos quilómetros faria mas estava absolutamente certa que conseguiria fazê-lo, demorasse o tempo que demorasse. Olhando para traz compreendo que é essa paciência e confiança que me permitem dar aquele passo maior.

Antes de calçar os ténis a preguiça foi profundamente sedutora "estás de férias por isso volta para a cama... Compensas depois." Cedi por uns minutos mas, passo a passo, preparei-me para sair e quando bati com a porta sabia que era tudo o que precisava - uma nano aventura.

No final do primeiro quilómetro tirei a fotografia para assinalar a minha meta: a marina do Funchal. Let's go! A música estava com óptimos timmings, Kanye West a dar o beet, Rudimental a fazer-me acelerar o passo e tudo com muito cuidado para não ser atropelada. Grande parte do caminho foi feito no alcatrão e até cheguei a passar por uma estrada que, ao mínimo descuido, podia ditar uma queda de dezenas de metros. Aí desliguei a música e fui ouvindo o trânsito.

Para minha surpresa cheguei ao fim de 3km. "Só isto?? Bolas!" Queria que se tivesse prolongado muito mais por isso comecei às voltas pela cidade e parei na minha meta para uma fotografia.

Ao fim de 6km ponderei se conseguiria voltar para casa a correr mas, o que se fez de forma muito fácil a descer, podia significar o puro inferno na terra a subir. Fiquei-me pela fantástica mudança de percepção de distâncias que tive toda a minha vida e, da próxima vez, descerei de um pico ainda mais alto. O Haruki Murakami treina para as suas maratonas no Hawai, eu tenho a Madeira.

18 agosto, 2013

FÉRIAS MUSCULARES

Nestas férias bateram-se recordes: não faço exercício há quatro dias. O sentimento de culpa existe mas não o suficiente para fazer alguma coisa pois o meu mote é: não abuses mas não te leves tão a sério - ennnjoooyyy!

As refeições estão bem posicionadas na roda dos alimentos, excepto uma fuga familiar à gastronomia local. Conhecem o prato típico chamado "Picado"? Ora muito bem, para quem não sabe é algo extremamente simples mas eficaz: batatas fritas (e estas tinham oregãos), carne de vaca aos cubos envolta num molho fantástico e salada. Mentira: quatro rodelas de tomate. Acreditem, it's to die for! Colocava aqui uma bela fotografia mas não quero que isto se torne num blogue de food porn.

O problema tem sido as ideias da minha irmã e a minha incapacidade em dizer-lhe não. Muffins de nutela caseiros? Check! Waffles acabadas de fazer? Check! Batatas fritas de pacote? Check! Gelados? Check and check! A minha única tentativa na área das gulodices passou por fazer um pão de cereais e banana e... Bom. Passadas 8h o pão está quase intacto. A receita não acertou mas sei que o meu corpo agradece... Como também agradeceu todos os doces, acreditem!

Para compensar estes maravilhosos dias, a estrada estará à minha espera daqui a umas horas e eu, finalmente, não vejo a hora de revê-la!

14 agosto, 2013

SOZINHA vs ACOMPANHADA

A corrida é um momento de pura paz de espírito, de libertar pressão, de gritar ao mundo ou simplesmente de não pensar em nada e dançar ao ritmo das músicas. É um escape. O meu escape. Quando estou muito stressada ou irritada, as pessoas mais próximas tendem a dizer: "vai correr". É a minha panaceia.

Como estou de férias com a família, faço questão de passar o máximo de tempo possível com eles, logo, quando corro, vou com o meu pai. Não me interpretem mal, adoro correr com ele, é um momento extremamente precioso e único, mas dou por mim a pensar que preciso daquele escape.

13 agosto, 2013

BIGGEST LOSER STYLE

Antes de vir de férias tinha um plano mental: fazer exercício todos os dias! Estar longe do ginásio podia facilmente quebrar o meu ciclo de motivação e o sofá podia tornar-se o meu maior aliado. Não seria a primeira vez.

Ao quarto dia de férias fico feliz de poder dizer que ainda não falhei. É viver um dia de cada vez, não planear muito e encontrar uma motivação extra. Ontem encontrei a motivação que precisava para a manhã de hoje: um vídeo de 55 minutos da Jillian Michaels chamado "Banish Fat Boost Metabolism Complete Workout". Convidativo, não é?

Já tinha feito um vídeo para abs com ela, no domingo, e foi super intenso. Senti-me com um instrutor no gym mas a parte boa é que ninguém dizia nada quando acabava antes... Mas é um segredo que fica entre nós, ok?

Hoje a conversa foi outra. Os exercícios eram de cardio mas com base no kickboxing, logo, foi deveras divertido. E cansativo. Muito cansativo. Ainda bem que contei com a companhia da minha irmã porque sentíamo-nos umas ninjas da aeróbica, Só faltava a roupa de licra fluorescente.

Overall, recomendo vivamente estes 55 minutos de puro cansaço e preparem-se para ouvir coisas como "Shake What Your Mama Gave Ya".

12 agosto, 2013

BED, I LOVE YOU SO MUCH

Há dias em que simplesmente pensar em correr é cansativo. Hoje foi assim. O combinado era sair de casa pouco depois das 8h30 mas só consegui levantar-me poucos minutos antes. Erro, arrastar-me uns minutos antes. E o mau humor? Dear god, só conseguia comunicar por monossílabos. Conversas existenciais com o sol ainda a nascer nunca foram um prazer para mim.

Durante a escola a minha mãe jurou nunca mais falar comigo de manhã, mas ela tem problemas, é uma morning person. Um dia de trabalho normal para ela é acordar às 3h, 4h da manhã. #shoot me

Mas vá, tenho de confessar, durante o resto do ano gosto de correr de manhã antes de ir trabalhar. É mais prático e vou ao meu ritmo, sem compromissos com ninguém. O problema desta manhã foi o facto de estar de férias e o chit-chat.

Lá chegamos à promenade e ver o mar foi conciliador - ou pensava eu. Coloquei a playlist de verão que tinha criado e comecei a correr. O propósito de ir cedo era para apanhar um tempo mais fresco mas tal não aconteceu. Ao primeiro quilómetro toda eu era um pingo. Prometi a mim mesma que não passava dos míseros 5km e que todo aquele sofrimento iria valer apena. Usei todos os mantras possíveis. Ao quarto quilómetro o meu pai foi um querido e disse-me: "vá, este último km é todo teu". Adoro motivação positiva! A última música teve um timming perfeito e dei o meu máximo.

Momento de catarse: acabar a corrida e dar um mergulho no mar que estava com uma temperatura de 20º. Sim, no final, valeu apena todo o drama. O meu pai diz que isto é qualidade de vida e tenho que concordar com ele... A partir das 10h da manhã.

11 agosto, 2013

ANÚNCIOS QUE MERECEM AMOR

No que toca a love brands do mundo do desporto, a Nike é sem dúvida uma das mais bem conseguidas. Adoro as suas campanhas inovadoras e a forma como se adaptaram às novas plataformas electrónicas. Apesar disso, uma campanha de outra marca tirou-me completamente o tapete: a "Better Your Best" da Asics.

Tal aconteceu com grande surpresa pois, apesar dos meus ténis serem dessa marca (e ter levado imenso tempo a gostar da sua estética - big plus na eficiência, though), não estava à espera de algo tão bem conseguido. As expectativas também estavam muito baixas...

O mote não é a última coca-cola do deserto, recorre a relatos pessoais de desportistas de renome sobre os seus percursos. What else is new?! Mas a magia, essa, está escondida na escolha das histórias, na extraordinária beleza das imagens e, claro, no impacto que a corrida/desporto teve nas suas vidas. A equação perfeita para um blogue chamado "Overcome Everyday".

I AM MADE OF STICKING TO MY PATH NO MATTER WHAT

Christian Schiester

I AM MADE OF GETTING UP, NOT STAYING DOWN

Helen Jenkins

I AM MADE OF THE NEXT CHALLENGE, NOT THE LAST

Runner Vincent O'Neill

CORRIDA DE UMA VIDA

Passavam 10 minutos das 5 e a luz quente da tarde pedia pela corrida inaugural de férias.

Convidei o meu pai mas, confesso, inicialmente estava com um ligeiro nervoso porque nunca tinha corrido com ele e sei que é super competitivo.

A verdade é que a sua felicidade em receber o convite ditou toda a energia dos 8km. Teve uma postura motivadora (e acreditem, fazer uma subida íngreme durante 2km com palavras positivas fez toda a diferença) e também super desafiante. Nunca tinha corrido com 90% de humidade no ar e o sol começou a ser mais do que agradável. Para não falar das rectas “planas” que merecem as devidas aspas.

Apesar de todo o esforço inerente, levarei esta corrida para a vida. Foi absolutamente marcante a vários níveis. A próxima já está marcada e terá sabor a maresia.

Life is good!

O QUE A ADOLESCENTE NÃO FEZ

Se alguém me tivesse dito, há uns anos atrás, enquanto via a cena do filme "What Women Want", que aquelas palavras poderiam ser um perfeito exemplo do que sinto pela corrida, teria saído do sofá e calçado os ténis. Obviamente não foi o que fiz.

O meu percurso desportivo foi deveras básico: as típicas aulas de desporto na escola, pontuadas com notas altas, duas passagens extra curriculares pelo Voleibol e Basquetebol (aqui cheguei até à selecção nacional), mas acabei por desistir das duas. Era divertido mas não sentia aquele bichinho e, honestamente, estava pouco preocupada em disciplinar-me nessa área. A apetência estava lá, a vontade não.

Entretanto, já depois da faculdade, comecei a correr a convite da S. Plano de fundo? Estádio Universitário de Lisboa. A resistência não passava dos 10 minutos e assim se prolongou por uns tempos, mas estávamos convictas que conseguiríamos mais. Aqueles momentos, apesar do sofrimento incial, começaram a fazer parte do meu dia-a-dia. O bichinho tinha crescido e já tinha vontade própria.

A partir de Abril deste ano decidi mudar de atitude e, pela primeira vez na vida, disciplinei-me. Corro 3 a 4 vezes por semana, no mínimo 5km, e os resultados estão à vista: perdi 12 kg.

Quero riscar o que disse anteriormente. Afinal de contas, o que gostaria que me tivessem dito era isto: “12 kg! Do-ze”. De acordo com o Índice de Massa Corporal, tenho o peso ideal. Ouviste adolescente?

DIÁRIO DE BORDO

Desde que me lembro, adoro ler histórias de superação em todos os seus cenários. Aquele passo a mais, aquela irreverência, aquele dom. Pessoas que preferiram escolher o futuro em vez do medo e do conforto. É uma forma de vida que nem sempre é fácil mas que cria as melhores memórias.

O Overcome Everyday será o meu diário de bordo da minha próxima façanha: correr uma maratona em 2014! E, obviamente, partilharei histórias inspiradoras de quem se atreveu a ser maior.

Até lá, #overcomeveryday!